poniedziałek, 29 lipca 2013

198. + Dzienny jadłospis

Jeśli mężczyzna robi coś bardzo głupiego, to zawsze z motywów najszlachetniejszych.
Oscar Wilde
 


Twarożek grani z jogurtem naturalnym, morelami, nektarynką, malinami, jagodami i cynamonem; chleb razowy; kawa z mlekiem.
Cottage cheese with yoghurt, apricots, nectarine, raspberries, blueberries&cinnamon; wholemeal bread, coffee with milk.
 
 
Nie będę oryginalna, jak napiszę, że pogoda nie daje życ:) Nic nie jestem w stanie robic, a tym bardziej myśleć. Po prostu czas zmarnowany...
I w odpowiedzi na maile o mój przykładowy jadłospis, zamieszczam moje żarełko z soboty:)
 
 
I  śniadanie: Kanapki z żytniego na zakwasie z 1)sałatą, wędzonym łososiem i sokiem z cytryny 2) ricottą i domowym bezcukrowym dżemem wiśniowym; warzywa
 
 
Po- treningowe: koktajl z serka wiejskiego, mrożonej gruszki, moreli, jagód i cynamonu.
 
 
Obiad: Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, świeżym szpinakiem, pieczarkami, pomidorem i ricottą.
 
Kolacja: Twarożek ze szczypiorkiem, pomidorem, cukinią, ogórkiem kiszonym i kromką żytniego na zakwasie.
 
Tego dnia wykonałam trening siłowy- 1 h.
 
Miłego dnia!


10 komentarzy:

  1. Podoba mi sie Twoj wczorajszy obiad :)
    Uwielbiam paste w kazdej postaci !

    OdpowiedzUsuń
  2. pycha, ten obiadek *-* uwielbiam jeść tak makaron ! ;D tak samo lubię twarożek grani , dziś akurat jadłam ;D

    OdpowiedzUsuń
  3. powiem tylko tyle...jestem z Ciebie mega dumna! ;*

    OdpowiedzUsuń
  4. Obiad wspaniały :) nareszcie ktoś kto je mięso :D

    OdpowiedzUsuń
  5. Wszystkie smaki do mnie przemawiają :)

    OdpowiedzUsuń
  6. No nie będziesz oryginalna... na każdym blogu jakieś pogodowe narzekanie, ileż można:p

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo smacznie jadasz :D Warzywka i owoce same pyszności :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Tak patrząc na ten jadłospis to dużo nabiału u ciebie! Choć może to tylko taki dzień akurat ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nie nabialu, białka, no cwicze silowo:)

    OdpowiedzUsuń

Będzie mi miło, jeśli pozostawisz po sobie ślad.
Wszystkie komentarze są moderowane, a te obraźliwe nie będą publikowane.